ANKEBIEFIT 💪 PERSONAL TRAINING
bei ANKEBIEFIT gibt es zahlreiche maßgeschneiderte ganzheitliche Optionen für Dich!
Mein WARUM für Personal Training ist in meiner eigenen Fitnessgeschichte verwurzelt. Vor ca. 15 Jahren begann ich mich mit dem Thema Ernährung im Sport auseinanderzusetzen und diese Erkenntnisse peu á peu für mich umzusetzen. Seither habe ich knapp 20kg an Gewicht verloren und dabei Fett in Muskelmasse „verwandelt“. Meine jetzige Ernährungsweise nennt sich wohl am Ehesten vlexitarisch (ein Mix aus vegetarisch/vegan 😉) zudem verzichte ich weitestgehend auf Zucker. Sport bzw. Bewegung gehört zu meinem täglichen Leben, wie die Luft zum Atmen. Mir ist es ein Herzensanliegen, mein in all den Jahren erworbenes Wissen und meine Erfahrungen an andere Menschen weiterzugeben, die Ihre persönliche Reise zum gesunden, sportlichen Wohlbefinden noch vor sich haben. Wie kann das gelingen? Indem ich mich auf die individuellen Bedürfnisse und auch die Persönlichkeit des Einzelnen jedes Mal neu einlasse. Ich verstehe mich als Coachin im ganz klassischen Sinn. Das bedeutet, das ich Dich dabei unterstütze Deinen individuellen Weg zu finden, um Dein Ziel zu erreichen. Dabei gebe ich Dir Tipps, die aus meiner eigenen Erfahrung zum Erfolg führen. Natürlich bleiben wissenschaftliche neueste Erkenntnisse nicht außen vor. Ich stelle Dir die Optionen vor und Du entscheidest, welche davon Du umsetzen möchtest, denn es ist Dein Leben!
Bist Du neugierig geworden? Willst Du gesund und fit älter werden und dabei ein paar kg Gewicht langfristig verlieren?
DU kannst nur gewinnen, wenn DU Dich dafür entscheidest.
Das Wichtigste ist, dass unsere "Chemie" stimmt, daher ist unser erster "Walk & Talk" (leider nun ohne unseren Goldie 😥) gratis!
Mountainbiken
Lass uns den Schönbuch für eine Ausdauereinheit erkunden
OUTDOOR Training
Gerne bei mir im Garten auf der grünen Wiese oder unserem Holzdeck
Rennrad fahren
Ab geht's in den schönen Schwarzwald, um die Höhenmeter zusammen zu erklimmen
WALK & TALK mit Sammy (+15.02.22)
Der beste "Therapie" Hund der Welt! (Leider nicht mehr verfügbar)
Eberhard (65)
FEEDBACK
Als ehemaliger Leistungssportler (lang, lang ist es her) bin ich es gewohnt unter Anleitung zu trainieren. Deshalb hat mich das Angebot von Anke mich „Fit für die Rente“ zu machen sofort angesprochen. Was mir besonders gefällt, ist der ganzheitliche Ansatz über die Faktoren Kraft, Ausdauer, Ernährung und Psyche sowie die langfristige Ausrichtung. Anke überzeugt in allen diesen Faktoren mit profundem Wissen.
Das Training mit Anke ist abwechslungsreich und motivierend, die Trainingspläne für das Eigentraining verständlich und nachvollziehbar. Sie kann sich perfekt auf mich einstellen. Es ist beeindruckend, wie Sie im Trainingsgrenzbereich den richtigen Trigger Punkt findet.
In allen Bereichen kann ich nach 4 Monaten signifikante Fortschritte vorweisen. Das motiviert mich den Weg mit ihr weiterzugehen. Die Chemie passt einfach!
Jana (38)
Seit einem halben Jahr unterstützt mich Anke 2x wöchentlich per Online - Personaltraining - abwechslungsreich, flexibel und immer herausfordernd! Obwohl sie selbst supersportlich ist, geht sie mit mir, die von Natur aus bewegungsunwillig ist, äußerst einfühlsam um. Ich schätze ihre achtsame und hochmotivierende Art und ihre bullshitfreien Tipps. Ich bin noch nie solange am Ball geblieben und muss zähneknirschend zugeben, dass dieses regelmässige Sporttreiben meinem Körper wirklich gut tut. 😅 Ich habe eine viel höhere Grundfitness und bin meinem Ziel, Bewegung als etwas Selbstverständliches in den Alltag zu integrieren, schon viel weitergekommen. DANKE Anke! Ich freue mich auf viele weitere Stunden! 💪
Kerstin (47)
Ich war Anfang 2020 neu im Süden; Corona fesselte mich im Homeoffice und mein Spiegelbild konnte mich auch nicht mehr motivieren. Ein fitter Arbeitskollege schüttelte den Kopf und meinte: "Du brauchst jetzt ANKE!" Wir "Hundefreunde" waren gleich dicke und es ging los. Anke besuchte mich 1 bis 2x die Woche zu Hause. Vor jedem Training fragte sie mich, wo es hakt und so war jede Trainingseinheit auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Ich habe oft geschimpft, gejammert und die Luft angehalten, aber Anke blieb "hart" und strahlte mich mit ihren bunten Mottoshirts herzlich an. Sport muss (auch) Spaß machen 😉 und so wir haben viel gelacht! Nach und nach wurde das Training (inzwischen auch im Wald oder auf dem Rad) immer entspannter und mein Körper dankte es mir....
....Fortsetzung im link!